Schriftgröße

 

Şiddet ve Ayrımcılık Durumlarında Yapabilecekleriniz

Şiddet ya da ayrımcılık yaşayan insanların yapabileceği birçok şey vardır. Burada sunduğumuz seçeneklerin dışında ve ötesinde daha fazla bilgi ya da danışmanlık için bizi arayabilirsiniz. İletişim.

Anında karşı koyun! Karşı koymanın birçok yolu vardır. Kendinizi sözlü olarak anında savunabilirsiniz, gerekiyorsa fiziksel olarak, gülerek ya da görmezden gelerek ya da polisi çağırarak ya da etrafınızdaki kişilere ya da yerlere sığınarak.
Sizin için o durumda en iyi olana siz karar verebilirsiniz. İçgüdülerinize güvenin.
Etrafınızdaki insanlardan destek isteyin. Güvendiğiniz insanlarla, yaşadığınız şiddet ya da ayrımcılık deneyimini paylaşın. Yaşadıklarınızla ve bunun getirdikleriyle tek başına yaşamak zorunda kalmak iyi birşey değildir. Bulunduğunuz durumda daha fazla ayrımcılıktan ve şiddetten korunabileceğinizden emin olun – ya da bunun için neyin gerektiğini tespit edin. Kendi ihtiyaçlarınızı gözönünde bulundurun; gerekiyorsa, yakın hissettiğiniz insanlara size nasıl destek olabileceklerini söyleyin.
Danışmanlık. İster bir kerelik olsun ve hatta gerekiyorsa birkaç kere– danışmanlık hizmetimizden faydalanın. Telefonla ya da yüz yüze, e-maille ya da chat olarak: Destek bulmak ya da yeni ufuklar açmak için buraya tıklayınız.
– Polis şiddetine maruz kaldıysanız ya da tanık olduysanız, destek olabiliriz.
Yasal imkânlar:
Eşit Muamele Yasası (Allgemeines Gleichbehandlungsgesetz, AGG). Etnik köken, cinsel yönelim, cinsiyet ya da cinsiyet kimliği, yaş, engellilik ya da din konusunda yaşanan ayrımcılıklara karşı yasal imkânlar.
Daha fazla bilgi ve AGG’nin sunduğu imkânlarla ilgili ücretsiz danışmanlık (sadece Almanca).
Şiddetten Korunma Yasası (Gewaltschutzgesetz). Aile içi şiddette, ilişki içerisinde şiddet ya da stalking durumlarında. Daha fazla bilgi (sadece Almanca).
Suç duyurusunda bulunmak / Polis çağırmak. Suç duyurusunda bulunmakla ilgili bilgiler (sadece Almanca). Berlin Polis Teşkilatı’nın eşcinsellere karşı uygulanan şiddetle mücadele birimi: Maria Tischbier ve Uwe Löher.
Böyle durumlarda insan neler olduğunu çok çabuk unutuyor, o yüzden herşeyi not edin; olanları yazılı bir tutanak haline getirmenizde ve delil olabilecek herşeyi saklamanızda fayda var.
Gruplar ve atölye çalışmaları
Ayrımcılık ve şiddet deneyimlerinizi konuşabileceğiniz bir gruba ya da kendinizi güçlendirmek için bir atölye çalışmasına katılın. Yaşananları paylaşmak iyi gelecektir.
Yaşadıklarınızla yaşamayı öğrenmek
Her insan, ayrımcılık ve şiddet olaylarıyla farklı bir şekilde başeder. Yaşananların birçok sonucu olabilir: korku hissedebilirsiniz, konsantre olmakta zorlanabilirsiniz, çabuk yorulup bedensel rahatsızlıklar hissedebilirsiniz. Belki de utanıyorsunuzdur, olanlardan. Çabuk öfkelenebilir, depresif olabilir ve hatta intihar etmeyi bile aklınızdan geçirebilirsiniz. Bu durumda olan insanların farklı ihtiyaçları olabilir. Belki de yalnız kalmak – ya da mümkün olduğu kadarıyla arkadaşlarınızla vakit geçirmek istiyorsunuzdur. Belki de başınıza gelenleri düşünmek için zamana ve sakinliğe ihtiyacınız vardır, belki de sadece kafanızı dağıtıp bir an önce gündelik hayata dönmek istiyorsunuzdur. Belki de kızgınsınızdır yaşadıklarınızdan dolayı ya da aktif bir şekilde şiddete ve ayrımcılığa karşı çıkmak istiyorsunuzdur. Bu ihtiyaçların hepsi gayet yerindedir. Sizin için hangisi en uygunsa onu seçin. İsteklerinize güvenin, gerekiyorsa ya da istiyorsanız size destek olabilecek insanları arayın.
Size yardımcı olabilecek birkaç şey:
– sanat (resim yapmak, tiyatro, film, yazmak, karikatür çizmek…);
– politik aktivizm;
– spor;
– danışmanlık ve terapi;
– kendini savunma kursu;
– ayrımcılığın ve şiddetin değişik insanlarda hangi sonuçlara yol açabileceği üzerine okumak;
– politik olarak ayrımcılığa karşı çıkmak: okulunuzda, işyerinizde, arkadaş ortamınızda ya da gönüllü olarak ayrımcılığa karşı çalışan projelerde;
– sizi kabul eden insanlar arasında ve topluluklarda vakit geçirmek.

Burada yazan herşey farklı atölye çalışmalarında, toplantılarda ya da bir danışmanlık oturumunda ayrıntılandırılabilir. Bizim sunduğumuz hizmetler konusunda daha fazla bilgi burada.

 

Quelle: http://www.lesmigras.de