Schriftgröße

 

شرح مختصر راه کارهای عملی هنگام بروز خشونت یا تبعیض
در این جا ما با افرادی که با خشونت یا تبعیض مواجه شده اند، مشورت وهم کاری می کنیم تا اینان از میان امکانات زیادی که موجود هستند، به راه کارهای عملی برای مقابله با خشونت و تبعیض دست یابند. ما در اینجا فقط به چند نکته اشاره می کنیم، برای اطلاعات بیش تر یا مشاوره می توانید با ما تماس بگیرید.
تماس
info@lesmigras.de 0049- (0)30 219 150 90, 0049- (0)30 215 2000

ـ در موقعیت خاص از خود مقاومت نشان دادن! این مقاومت می تواند شکل های مختلفی داشته باشد. می تواند در بیان صریح و رودررو تجلی کند. می تواند به شیوه دفاع بدنی باشد. می تواند شکل شوخ طبعی به خود بگیرد. می توان با سکوت و بی محلی با آن مقابله گردد. می توان به پلیس اطلاع داد. می توان از کسانی که در اطراف هستند، کمک گرفت و یا از اماکن موجود در آن حول و حوش استفاده کرد. شما خودتان می توانید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما در آن موقعیت بهترین کار است. به ندای درونی خودتان اعتماد کنید.
- حمایت در محیط اجتماعی و بین اطرافیان. با اشخاصی که به آن ها اعتماد دارید، راجع به تجربه  خود از خشونت یا تبعیض صحبت کنید. بهتر است که بار این تجربه و عواقب آن را به تنهایی نکشید. در این باره مشترکا فکر کنید که آیا در حال حاضر در معرض خطر خشونت یا تبعیض هستید؟ برای احساس امنیت کردن به چه چیزی احتیاج دارید؟ به نیازهای خود بی اعتنا نباشید و در صورت لزوم با افراد نزدیک خود در خصوص نوع ممکن کمک آن ها به شما صحبت کنید.
- مشاوره. با ما مشاوره کنید. شما می توانید برای یک جلسه یا جلسات متعدد به ما رجوع کنید، خواه از طریق تلفن، خواه به صورت حضوری، خواه با ایمیل یا چت کردن. در این جا از شما به رایگان حمایت می شود تا راه های نویی که مناسب شرایط و علائق تان می باشند، بیابید.


- امکانات حقوقی در آلمان:
ـ قانون عمومی برابری حقوقی. امکان حمایت حقوقی هنگام تبعیض به دلیل تبار قومی، نوع علائق و زندگی جنسی، هویت جنسی، سن، معلولیت و دین. اطلاعات بیشتر و مشاوره مجانی در خصوص امکانات حقوقی (به زبان آلمانی)
ـ قانون پیشگیری از اعمال خشونت. امکان حمایت حقوقی هنگام بروز خشونت خانگی و خشونت در روابط یا هنگام بروز مزاحمت پیگیر
Stalking. اطلاعات بیش تر (به زبان آلمانی)
ـ شکایت به پلیس / خبر دادن به پلیس. اطلاعات راجع به شکایت به پلیس (به زبان آلمانی). نام کسانی که مخاطب شما در پلیس شهر برلن هنگام تجربه خشونت به دلیل هم جنس گرائی هستند، خانم ماریا تیش بیر و آقای اووه لوهر می باشد.
در هر صورت بسیار کمک کننده است که با استفاده از حافظه خود صورت جلسه ای از آن چه پیش آمده است تنظیم و مدارک و شواهد را به شکل کتبی ثبت کنید.
ـ گروه ها و نشست های کاری
شما می توانید در یک گروه کاری برای صحبت کردن در باره ی تجربه خشونت یا تبعیض شرکت کنید. بهتر است که این تجربه را با دیگران در میان بگذارید.
ـ پیدا کردن راه هایی برای مقابله با خشونت و تبعیض پشت سر گذاشته شده
برخورد انسان ها با تجربه خشونت و تبعیض خیلی متفاوت است. این گونه تجارب عواقب متفاوتی می تواند داشته باشد: می تواند باعث بوجود آمدن ترس شود، ممکن است که شما احساس خستگی زیاد یا درد کنید. شاید از چیزی که اتفاق افتاده است احساس شرم کنید. ممکن است که خیلی سریع عصبانی شوید. ممکن است احساس افسردگی کنید و حتی به فکر خودکشی بیفتید. انسان ها در این موقعیت ها نیازهای متفاوتی دارند. شاید بخواهید در این وضعیت مدت طولانی تنها باشید یا بخواهید زمان زیادی را با دوستان تان بگذرانید. شاید احتیاج به زمان و آرامش دارید تا در باره اتفاق افتاده فکر کنید یا شاید بخواهید سرتان را به کاری دیگر مشغول سازید تا هر چه زودتر به زندگی روزمره بازگردید. شاید این تجربه خشم شما را بر می انگیزد یا حسی را در شما بیدار می کند که علیه خشونت و تبعیض فعالیت کنید. تمام این نیازها قابل فهم هستند و شمایید که تصمیم می گیرید چه چیزی برایتان خوب است. به نیازهای درونی خودتان بها بدهید. شما می توانید از این امکانات حمایتی استفاده کنید.
چیزهایی که می توانند به شما کمک کنند:
ـ هنر (نقاشی، تئاتر، فیلم، نوشتن)
ـ ورزش
ـ مشاوره یا روان درمانی
ـ دوره های دفاع از خود
ـ مطالعه کردن در باره تجربه های خشونت یا تبعیض اتفاق افتاده برای دیگران.
ـ فعالیت سیاسی علیه خشونت و تبعیض در مدرسه خودتان، در محل کارتان، با دوستان تان، در فعالیتهای پروژه های ضد خشونت
ـ صرف وقت بین گروه هایی که به آنها احساس تعلق می کنید تا در این رابطه نوع خاص زندگی شما تقویت شود.
شما می توانید در گروههای کاری، در سمینارها یا در مشاوره به مطالبی که در این جا خوانده اید، بیش تر بپردازید. برای اطلاعات بیش تر در خصوص امکانات ما به "لزمیگراز" رجوع کنید.

ترجمه از دکتر سوسن جعفری

Quelle: http://www.lesmigras.de